Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1825 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 131,36g | Kolh.: 179,23g.
Frukost: SPAR Хлебушек Зерновой на Ржаной Закваске, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Campina Сливки Порционные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная с Раст.Маслом. Middag: Голден Яблоко , Ирбитский Молочный Завод Йогурт "Печёная Груша" 2,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%. Snacks/Annat: Талицкое Молоко Творог Мягкий Из Талицы С Наполнителем Сочный Нектарин, Густияр Сгущёнка, Запеканка Творожная. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dina K.1977 's vikthistorik
|