Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2015
|
81,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4543 kcal
|
Fett: 168,28g | Prot: 223,71g | Kolh.: 543,44g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Nestlé Granola Tradicional. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Middag: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Feijão, Sopa de Legumes com Carne, Scala Queijo Prato. Snacks/Annat: Oliveira Bala de Banana, Pudim de Leite Condensado, Carne, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sopa de Mandioquinha, Bolinho de Arroz, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Macarrão Alho e Óleo, Nabisco Club Social Bacon, Trio Pro30 Vit Banana, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|