|
7 день.
+ 300 гр ну это ещё ничего, думала будет хуже .
вчера купила цз муку, индейку, сегодня я всё таки сделаю их. Полезные пп пельмешки, ждите🥟🥟🥟
в принципе пока если так держать, то вес тихонько идёт на убыль. а я всего лишь исключила :
- магазинный хлеб (заменяю своей выпечкой)
- магазинные сладости ( делаю сама, или ем фрукты)
- газированные напитки ( кроме минералки)
- магазинные соусы ( сметана + горчица, май ван лав💕💕💕 теперь)
- АЛКОГОЛЬ (но с ним сложно, в пятницу выпила 🍸 🍸 🍸) бывают огрехи, но я только начала, так что нормально.
КТО МОЛОДЕЦ? Я МОЛОДЕЦ)))))
|
72,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|