|
5.0
|
89,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
3033 kcal
|
Fett: 104,66g | Prot: 211,55g | Kolh.: 325,02g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры). Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Шкварки, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Тушеные Овощи, Окей Брокколи Отварная, Свекла Вареная. Middag: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Горбуша Соленая, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Малиновое Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Красные Вишни. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|