Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1747 kcal
|
Fett: 143,18g | Prot: 82,48g | Kolh.: 38,09g.
Lunch: Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Сыр-Бор Сыр Российский, Лакомо Сливки 10%, Сливочное Масло, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Middag: Грецкие Орехи, Растительное Масло, Рыбный Бульон, Растительное Масло, Морковь, Лук, Минтай Жареный. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|