Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1075 kcal
|
Fett: 29,92g | Prot: 117,86g | Kolh.: 78,08g.
Frukost: Melão, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Kiwi, Growth Supplements Whey Concentrado. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
otaviacorradi 's vikthistorik
|