Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3427 kcal
|
Fett: 141,48g | Prot: 184,75g | Kolh.: 337,57g.
Frukost: Nestlé Brasa, Royal Gelatina Tutti Frutti, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Morangos. Middag: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pele e Carne de Pombo. Snacks/Annat: Kellogg's Special K, Nutella Nutella, Bimbo Pão Oroweat, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Danone Oikos Grego Maracujá, Danone Oikos Grego Maracujá, Danone Oikos Grego Maracujá. mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
correr - 54 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|