Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
46,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1520 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 86,24g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Ратибор Варенье Крыжовник, ВкусВилл Блины с Карамельно Банановой Начинкой , ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей. Lunch: ВкусВилл Сырники с Малиновой Начинкой, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ВкусВилл Шницель Куриный Охлаждённый, ВкусВилл Плов с Курицей 1, Элика Весенние Овощи, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Middag: Перекресток Сырники с Малиновой Начинкой, Малина, FitnesShock Protein Brownie Gingerbread, Савушкин Продукт Теос 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Маркет Перекресток Хлеб Ржаной Цельнозерновой Бездрожжевой . mer...
|
|
1403 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 31 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
blueberrie_ 's vikthistorik
|