Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
955 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 63,21g | Kolh.: 84,90g.
Frukost: Shazel Filtre Kahve, Talya Foods Organik Ham Kakao, Portakal, Yeşil Elma. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Annat: Tarçın, Hibiskus Çayı, Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Altınkılıç Kefir Sade. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|