Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
2162 kcal
|
Fett: 81,06g | Prot: 74,28g | Kolh.: 286,09g.
Frukost: Flormel Chips de Côco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Uvas-Passas, Panco Bisnaguinha, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Farinha de Mandioca, Rezende Linguiça Fininha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Middag: Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: AdeS Leite de Amêndoa Não Adoçado, Granola. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|