Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 86,53g | Kolh.: 96,05g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вареное Яйцо. Lunch: Овощная Запеканка, Круазетт Хлебцы Ржаные, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Middag: Салат Овощной со Сметаной, Кабачок, АТАК Баклажаны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|