Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1007 kcal
|
Fett: 39,80g | Prot: 78,46g | Kolh.: 84,99g.
Frukost: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Peito de Frango. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|