Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
98,5 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1142 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 77,86g | Kolh.: 97,60g.
Frukost: Frango Desfiado, Ovo Frito. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho Verde Cozido, Abacate, Pronto Light Carne de Soja Moída, Ovo Frito. Middag: Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Ovo, Casas Pedro Carne de Soja Int Escura Média . Snacks/Annat: Guacamole, Berinjela Refogada, Triunfo Bolacha Água e Sal, Banana Nanica. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|