Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1892 kcal
|
Fett: 114,53g | Prot: 89,14g | Kolh.: 129,62g.
Frukost: Курага, Травяной Чай, Финик, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Сушеные Семена Тыквы, Пятерочка Хлеб Традиционный Ржаной, Лук, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло. Middag: Сушеные Семена Тыквы, Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Домашний, Миндаль Миндаль, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Сыр Российский, Курага, Цикорий с Молоком. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalu 21 's vikthistorik
|