Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2015
|
91,7 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2595 kcal
|
Fett: 29,63g | Prot: 89,70g | Kolh.: 308,14g.
Frukost: Vesi, Valio Maustamaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Vehnäleseet. Lunch: Vesi, Porkkanaraaste, Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Middag: Apetit Kasvissuikaleet, Nuudelit, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Snacks/Annat: Rasvaton Maito, Koskenkorva Viina, Upcider Päärynäsiideri, Upcider Päärynäsiideri, Upcider Päärynäsiideri, Upcider Päärynäsiideri, Atria Naudan Lehtipihvi. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|