|
18/50 день
План минус 1,8 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 4,9 кг
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1675 kcal
|
Fett: 74,47g | Prot: 133,09g | Kolh.: 114,03g.
Frukost: Помидоры, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Геркулес Геркулес Монастырский, VitaLat Brie, Глобус Стебель Сельдерея. Lunch: Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 5%. Middag: Куриное Филе, Помидоры, Мистраль Гречка, Авокадо Авокадо Хасс, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Annat: Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. mer...
|
stadig vikt
|