Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2015
|
50,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 56,99g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Тыквы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Миндаль, Омлет или Яичница, Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб. Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шоколадный Круассан. Middag: Гуляш из Говядины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Морковь, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Салат из Помидоров и Огурцов, Банан, Schwartau Sauce Schokolade, Кедровые Орехи, Данон Активия Кефирная, Домик в деревне Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 6 minuter, Situps - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Новаяпотеря 's vikthistorik
|