|
Первый сдвиг пошёл
|
90,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1060 kcal
|
Fett: 26,43g | Prot: 94,85g | Kolh.: 107,33g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Куриный с Рисом, Желудки Куриные. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистер Грин Салат-Латук. Snacks/Annat: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Чернослив без Косточки. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
odnabulka 's vikthistorik
|