Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
104 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1989 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 131,15g | Kolh.: 242,83g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate, Ubi Goreng. Lunch: Ubi Goreng, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Middag: Jus Jeruk, Telur Rebus, Bakso Aci, Indofood Sambal Bangkok, Jambu Kristal, Mixue Es Krim, Bubur Ayam. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putripamy 's vikthistorik
|