|
After Friday TREAD 50 OTF-
So close to breaking barrier
|
118,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1618 kcal
|
Fett: 43,68g | Prot: 152,99g | Kolh.: 159,01g.
Frukost: Silk Vanilla Almond Creamer, Silk Sweet & Creamy Almond Creamer, Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Lunch: Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Campbell's Chunky Spicy Chicken and Sausage Gumbo. Middag: Blueberries , Fairlife Core Power Elite Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Whole Grain Clusters, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola. mer...
|
|
4669 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Matlagning - 1 timme, Yoga - 30 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|