Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1211 kcal
|
Fett: 58,09g | Prot: 32,85g | Kolh.: 150,37g.
Frukost: Kellogg's Mini-Wheats, Almond Milk. Lunch: White Bread, Cucumber (Peeled) , Subway Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise. Middag: Great Value Garlic Salt, Becel Olive Oil Margarine, White Bread, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Shrimp, Light Mayonnaise, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Doritos Zesty Cheese. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|