Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
83,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
2843 kcal
|
Fett: 140,30g | Prot: 143,44g | Kolh.: 247,40g.
Frukost: Egg, Stevia, No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Great Value Turkey Sausage Patty. Lunch: Wendy's Chicken Nuggets - 10 Pieces, Wendy's Medium Natural-Cut Fries. Middag: HEB Deli Chicken Breast Strips, Delta Pride Hushpuppies, Wal-mart Deli Potato Wedges, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Annat: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Situps - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 9 minuter, Jujutsu - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JBryan31486 's vikthistorik
|