Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1131 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 44,57g | Kolh.: 152,29g.
Frukost: Cornbread (from Mix), America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg . Lunch: Del Monte Red Grapefruit Sections in Light Syrup, Hunt's Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Chicken Thigh. Middag: Ice Cream, Envy Apple. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar och 20 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|