Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2528 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 215,16g | Kolh.: 272,85g.
Frukost: Mutant Whey, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , ВкусВилл Белок Яичный, Зеленая Линия Тандури, Зеленая Линия Миндальное Молоко, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой без Сахара, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Pomato Томатный Соус Арраббьята с Острым Перцем, Liguori Макароны. Middag: Mlekara Sabac Брынза Сербская, ВкусВилл Яичный Белок, Зеленая Линия Грудка Индейки с Прованскими Травами, Вкусвилл Гуляш из Говядины с Гречкой, Зеленая Линия Грудка Индейки с Прованскими Травами, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Annat: Mutant Whey, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 3,2%. mer...
|
Tappar 10,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sratosrat 's vikthistorik
|