Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
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82,4 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
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2941 kcal
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Fett: 44,39g | Prot: 239,28g | Kolh.: 423,28g.
Frukost: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), ファミリーマート サラダチキンロール. Middag: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: とらや 夜の梅, たらみ ゼロカロリーゼリー, ファミリーマート グリルチキン ヤンニョムチキン味, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, アカギ フルーツ大福アイスバー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, マイプロテイン BCAA, トップバリュー やわらかほしいも. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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