Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
51,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1237 kcal
|
Fett: 19,81g | Prot: 107,94g | Kolh.: 153,23g.
Frukost: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Кабачки Гриль без Масла, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Mlekpol Гауда. Middag: Укроп, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina_Aleksan 's vikthistorik
|