Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
51,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1076 kcal
|
Fett: 7,63g | Prot: 125,84g | Kolh.: 119,05g.
Frukost: Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Кабачки Гриль без Масла , Global Village Фасоль Красная Консервированная. Middag: Филе Куриное Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Gustus Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina_Aleksan 's vikthistorik
|