|
медленно но верно… отвесы в 100 грамм мало радуют конечно, но хотя бы не привес 😅
|
55,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1384 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 83,17g | Kolh.: 141,42g.
Frukost: 4BAKERY Сироп без Сахара, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Магнит Помидоры Черри, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Parmalat Молоко 0,05%, Кунцево Отруби Пшеничные. Lunch: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, WKUP Энергетик. Middag: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Добрый Кока Кола без Сахара , ВкусВилл Филе Минтая в Панировке, Мистраль Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|