Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
87,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1284 kcal
|
Fett: 118,35g | Prot: 49,94g | Kolh.: 11,59g.
Lunch: Слобода Масло Растительное , Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Русское Море Горбуша Запеченная . Middag: Я Люблю Готовить Майонез Постный, Аквамарин Печень Минтая, Астраханкина Икра Щуки, Олейна Масло Растительное , Грецкие Орехи, Фрегат Сардина Атлантическая с Добавлением Масла, Растительное Масло. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|