Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1774 kcal
|
Fett: 77,43g | Prot: 67,10g | Kolh.: 197,55g.
Frukost: Попкорн без Масла, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Плов с Курицей, Baker House Торт Шварцвальд. Middag: Вдохновение Шоколад Классический, Сыр Российский, Макароны с Курицей. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Классический, Клементины, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|