Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1119 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 32,35g | Kolh.: 140,46g.
Frukost: Donat Dilapisi Gula, Donat (Tawar), Pisang Goreng. Lunch: Tempe Bacem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Middag: Pepaya. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Träning - 29 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|