Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1641 kcal
|
Fett: 38,66g | Prot: 146,60g | Kolh.: 146,68g.
Frukost: Heidelbeeren, Brunch Balance 15% Fett, Filterkaffee, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Prünte Eiweißbrot, Vegan Protein, Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Kakaopulver (Ungesüßt). Lunch: Aldi Hähnchen Innenfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Penny Markt Fenchelknolle. Middag: Lindenhof Gouda Mild, Tomaten, Gurke (mit Schale), Magerquark, Eisbergsalat, Callowfit Curry Mango, Aldi Hähnchen Innenfilet, More Nutrition Protein Wrap. Snacks/Annat: Lillet Lillet Blanc, Stardrink Wild Berry, Callowfit Salty-Caramel, Brauner Zucker, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Backpulver , Ei, Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|