Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1783 kcal
|
Fett: 62,85g | Prot: 177,54g | Kolh.: 133,89g.
Frukost: Ашан Яблоко Ред Чиф, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красный Лук, Fish House Печень Трески Натуральная, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Магнит Авокадо, Помидоры, Iberica Маслины без Косточки, Красный Лук, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Зеленый Перец, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Iberica Оливки без Косточки, Манго, Творог Рассыпчатый 0,1%, Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы. Middag: Protein Chips Bacon & Paprika, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Петелинка Грудка Куриная без Кожи , Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Каперсы. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|