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Ich bin sehr zufrieden mit diesem Ergebnis. Mein Körper hat sich schnell wieder dran gewöhnt etwas weniger zu Futtern zu bekommen und auch das Sportprogramm läuft wieder wie früher. Vielleicht kommt die gestiegene Motivation daher, dass wir im Mai/Juni auf die Seychellen fliegen und ich mir damit einen Lebenstraum erfüllen werde. Mal schauen was ich bis zu dahin schaffe, aber U80 sollten eigentlich drin sein. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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83,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
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1809 kcal
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Fett: 86,77g | Prot: 62,60g | Kolh.: 189,10g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Milch 3,5%, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Rauch Happy Day Pink Guave. Lunch: Ja! Quark 20%, Kerrygold Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Döbelner Würstchen. Snacks/Annat: Dr. Quendt Mandelstollen. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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