Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
93,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1183 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 21,94g | Kolh.: 168,80g.
Frukost: Fried Egg without Fat, Margarine, Marmalade, Bread (Home Recipe or Bakery). Lunch: Vegetable Oil, White Bread , Roasted Potato. Snacks/Annat: Coffee with Sugar, Caramel (Flavor Other Than Chocolate), Date, Žito Hurmašica. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZlataS.S. 's vikthistorik
|