Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
85,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1229 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 108,03g | Kolh.: 99,83g.
Frukost: Американо, Тело Хранитель Кекс Творожный с Вишней. Lunch: Быстров Овсянка по-Новому Клубника, Персик, Яблоко, Активиа Актибио с Пробиотиками. Före middag: FITKIT Protein Cake Strawberry Cream, Red Star Labs Протеин, Экомилк Кефир 1%. Middag: Тело Хранитель Голубцы Куриные. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fandartika 's vikthistorik
|