mynameislusi 's dagbok, 26 jan 24

Питание по своему калоражу дает свои результаты ( с понедельника))) плюс было 2 домашние тренировки

65,7 kg Tappat hittills: 0,1 kg.    Kvarvarande: 5,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1560 kcal

Fett: 55,37g | Prot: 73,10g | Kolh.: 184,86g.   Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Секреты Природы Льняная Каша. Lunch: Коломенское Печенье Классическое, Вареное Яйцо, Сервелат, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Middag: Китайские Новости Курица с Ананасом в Кисло-Сладком Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вкуснотеево Ряженка 3,2%. mer...