Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
2625 kcal
|
Fett: 119,82g | Prot: 123,32g | Kolh.: 265,87g.
Frukost: Jeden Tag Haferflocken Kernig, DM Bio Chiasamen, Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee mit Milch. Lunch: Marmelade, Gut & Günstig Salat Mayonnaise , Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Milfina Butter , Vollkornbrot. Middag: Haribo Schlümpfe, Gut & Günstig Salat Mayonnaise , Bratensoße, Gekochte Karotten, Nudeln (Gekocht), Edeka Schnitzel Vom Schwein. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Löpband - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackScythe 's vikthistorik
|