Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1602 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 69,88g | Kolh.: 204,34g.
Frukost: Egg, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Sesame Crispbread, Mr Kipling Cherry Bakewell. Middag: McVitie's Digestives Snack Bar, Tesco Granny Smith Apples, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Lasagna with Meat. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|