Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
81,1 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1881 kcal
|
Fett: 79,89g | Prot: 131,09g | Kolh.: 148,21g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белый Хлеб, Barilla Макароны Вареные , Жареное Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 3,2%, Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мираторг Котлета по-Киевски. Middag: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Мираторг Буженина "Домашняя", Магнит Банан, Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Наши Снэки Чипсы Сыровяленые "Классические" Говядина, Бульон из Индейки. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|