Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
30,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1786 kcal
|
Fett: 55,79g | Prot: 156,45g | Kolh.: 161,54g.
Frukost: Emco Flocons d'avoine, Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Oeuf Dur, Amandes. Lunch: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Chou Vert Cuit, Steak Haché 5%. Middag: Blanc de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Annat: 2Keep Fit Protein Bar Double Choco, Isostar Whey Proteine, Pommes. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
timwongchiman92 's vikthistorik
|