Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
2527 kcal
|
Fett: 77,46g | Prot: 83,88g | Kolh.: 377,79g.
Frukost: Жареное Яйцо, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Разносол Капуста Квашеная Экстра, Bonduelle Красная Фасоль. Snacks/Annat: Oreo Печенье, Ржаной Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр, Клементины, Био Баланс Биойогурт Вишня-Черешня 1%. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|