Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
58,1 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
680 kcal
|
Fett: 17,11g | Prot: 25,83g | Kolh.: 107,87g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Конфета, Кофе с Молоком, Щебекинская Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Middag: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Massage - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|