Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1974 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 98,28g | Kolh.: 283,83g.
Frukost: 紀文 無調整豆乳, みかん, キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 粕汁, 高野豆腐の煮物, ふじっ子 ひじき煮, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, ご飯. Lunch: 手作り弁当. Middag: 肉じゃが, 大根サラダ, 粕汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, うめぼし, ご飯. Snacks/Annat: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|