Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
89,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1292 kcal
|
Fett: 54,01g | Prot: 35,73g | Kolh.: 176,98g.
Frukost: Cappuccino, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Ranch Salad Dressing, Fresh Express Garden Salad, Sodexo Roasted Zucchini. Middag: Long John Silver's Clam Chowder Soup, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Back to Nature Harvest Whole Wheats Crackers, Cookie, Cupcake with Icing. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|