Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
70,7 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
974 kcal
|
Fett: 29,38g | Prot: 57,63g | Kolh.: 120,32g.
Lunch: Great Value Light Fat Free Strawberry Yogurt, Tuna Salad Sandwich. Middag: Cornbread (Home Recipe), Great Value 4% Cottage Cheese, Hunt's Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|