Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
68,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
2494 kcal
|
Fett: 125,33g | Prot: 107,84g | Kolh.: 233,65g.
Frukost: Scan Ugnsbakad Leverpastej, Kalles Kaviar, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Hönökaka. Lunch: Herbalife Formula 1 Summer Berries . Middag: Vitkål, Gullök, Tomater, ICA Asia Fisksås, Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon, Grillat Revbensspjäll av Fläskfilé med Sås, Socker, Vegetabilisk Rapsolja, Vitt Ris, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Vicks Halstablett, GB Glace Magnum White, Räkchips. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Cykling - 3 minuter, Simning (Snabb) - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|