Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1343 kcal
|
Fett: 84,52g | Prot: 79,75g | Kolh.: 73,26g.
Frukost: Graines de Courge, Iswari Éveil du Bouddha Maxi Protéines, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%. Lunch: Leerdammer Leerdammer Léger, Heinz Mayonnaise American Style, Avocat, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Efter lunch: Gerblé Biscuit Sésame . Middag: Charal Steak Haché 15%, Panzani Penne , Les Croisés Comté. mer...
|
|
2836 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Cardio - 37 minuter, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandra57290 's vikthistorik
|