Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
119,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
2027 kcal
|
Fett: 84,40g | Prot: 124,52g | Kolh.: 207,30g.
Frukost: Bananas , Great Value Naturally Hickory Smoked Bacon, Avocados , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Great Value Frozen Blueberries, Great Value Frozen Tropical Fruit Mix, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Great Value Organic Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed . Lunch: Cauliflower , Sesame Oil , Green Peas (Frozen) , Mushrooms , Carrots, Snow or Sugar Snap Peas , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Middag: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Premier Nutrition Cereal, Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits. Snacks/Annat: Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|