Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
3270 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 229,42g | Kolh.: 486,80g.
Frukost: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）. Lunch: ローソン 有機栽培の干し芋スティック, ファミリーマート サラダチキンロール. Middag: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: Dole フルーツカクテル, アカギ フルーツ大福アイスバー, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート グリルチキン ヤンニョムチキン味, たらみ ゼロカロリーゼリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, マイプロテイン BCAA, ベースフード ベースブレッド(メープル), ローソン 有機栽培の干し芋スティック, Savas プロテインバー チョコレート味. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|